跑跑家族

寶寶的小肌肉發展不單純是隨著年齡就能進步，在成長的過程中，需要反覆地練習，動作技巧才會更成熟。想讓孩子的雙手更靈巧，從小就要讓他多動手！像是吃 飯、穿衣這些生活自理能力，或是畫畫、玩黏土這些有趣的活動，甚至翻書、寫字等學習相關的動作，幾乎都需要藉由靈活的小肌肉才能完成。想要精進孩子的動作 技巧，爸媽可以提供孩子適當的玩具和用品，讓孩子從有趣的遊戲和吃飯、穿衣等日常活動中，鍛鍊出靈巧的小手。

操作性玩具是發展小肌肉的好幫手

合適的操作性玩具可以幫助孩子手部肌肉控制更靈活。不同年齡層的孩子需要不同的操作性玩具，而各年齡的孩子操作的方式也不同。

●敲打式玩具：1歲左右的孩子喜歡隨意敲敲打打，所以剛開始可選擇能隨意敲打的玩具，如小鼓。有了初步經驗之後，再給他簡易的工作?玩具。從敲敲打打中，孩子可增進手指抓握力、腕力及臂力，並能學習到控制力量的技巧。

●建構式玩具：無論是布製、塑膠、木頭製的各種積木，都屬於建構式玩 具。1歲孩子看到積木，常出現抓、拍、扔等動作，不過他們可以從這些動作中感受到積木的重量、手感和形狀。2歲後，孩子就很喜歡把積木堆疊起來或排成像火 車一樣，這時，孩子手部抓握和堆疊的穩定度也漸漸提高，能掌握到平衡及輕放的技巧。另有一種組合式玩具，則是須手指用力才能互相嵌接，如樂高。孩子玩組合 玩具的技巧也是隨著經驗而逐漸發展的，如果發現孩子只做接長的動作，而不會做其他變化，不妨給孩子一些示範、建議。

●黏土玩具：各種黏土、玩黏土用的?麵棍及模型等等，能讓孩子盡情地搓、揉、按、壓，也是十分簡便的操作性玩具，能讓孩子體驗各種不同的手部動作及學習運用力量。

●穿線玩具：剛開始可以準備粗一點的線、洞大一點的珠子給孩子自由穿串，讓手指「暖身」一下，慢慢再挑戰有圖案而且小洞洞比較多的穿線板。由於每張圖案都有固定的穿線順序和方式，孩子可以在穿針引線中培養出更精細的手眼協調
和控制肌肉的能力。

從生活中，讓孩子觀察模仿及嘗試

除了有趣的玩具，生活中更有許多練習小肌肉動作的機會，像吃飯、穿衣、洗澡、刷牙、穿脫鞋子等等，爸媽可以從簡單的入手，一步步讓孩子自己練習， 例如，讓孩子練習拉開衣服上的拉鍊；讓孩子自己拿湯匙舀東西吃。爸媽想教導孩子使用工具或操作用品時，可以先以緩慢的速度清楚示範幾次，然後給他一段時間 自由摸索、把玩，儘量放手讓孩子嘗試。透過經驗的累積，孩子不僅會愈來愈靈活，每一次的學習經驗也都能成為以後學習其他事物的基礎。

◎手功能發展歷程

1歲～1歲半
●能用手抓食物送進嘴裡，並嘗試抓握湯匙
●能用虎口握筆，在紙上隨意畫
●會撕紙
●能握著有把手的杯子自己喝水
●能一隻手拿兩塊積木，也能將積木堆高高
●會嘗試自己脫襪子、帽子
●翻書時，會2～3頁一起翻
●喜歡用手沾手指膏或水彩塗鴉

1歲半～2歲
●看書時能一次翻開一頁
●能自己穿鞋、襪和樣式簡單的衣服（需幫忙）
●會仿畫直線甚至橫線
●能將正方、圓形、三角形拼圖放入形狀板中
●可以堆4～7塊積木

2歲～2歲半
●會轉開門把、轉開瓶蓋
●薄的書頁也能一次翻開一頁
●能將一杯水倒入另一個杯中
●能穿、脫褲子、襯衫以及沒鞋帶的鞋子

2歲半～3歲
●可以堆8～9塊積木
●仿畫圓形
●畫的圖比較能讓大人看得懂了
●可嘗試使用安全小剪刀、用粗繩穿大珠子